1. Protección solar productos
Es obligatorio utilizar a diario protección solar en todas las áreas de tu cuerpo y cara que vayas a exponer al sol. Como rutina diaria para salir a la calle, tu protector facial y también uso de barra para labios con FPS 15. Si vas a ir a la playa, aplica el producto entre 20 y 30 minutos antes de la exposición y repite cada 2 horas, o al salir del agua.
2. Protección solar complementos
Tampoco olvides utilizar otras medidas de protección como gafas de sol y sombreros o gorras.
3. Ropa adecuada
Utiliza ropa ligera y clara de tejidos naturales que cubra la mayor parte del cuerpo, así evitarás la acción directa del sol.
4. Horario para tomar sol
Es importante intentar evitar la luz del sol desde las 11 de la mañana hasta las 17 horas, ya que en ese horario los rayos son más fuertes.
5. Hidratación
Para mantener tu cuerpo y piel hidratados bebe mucha agua o zumos naturales sin azúcar. Para el cuerpo utiliza un spray hidratante.
6. Limpieza del rostro
Debes limpiar tu rostro 2 veces al día sin falta, ya que en verano transpiración es mayor y los poros se pueden tapar.
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7. Exfoliación
En verano -como en el resto del año- es importante la exfoliación para eliminar las células muertas de la piel y permitir su regeneración. Esta rutina de belleza te ayudará a tener una piel suave.
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8. Crema hidratante
Es importante utilizar una crema hidratante a base de agua tanto en el rostro como en el cuerpo, esto mantendrá la hidratación en la piel sin que por el calor se genere una película de grasa en la superficie.
9. Eliminar las bebidas gaseosas
Aunque estés tentada por el calor, evita consumir bebidas gaseosas, ya que éstas son unas de las responsables de la aparición de celulitis y deshidratación de la piel.
10. Vigilar tu piel
Si ves algún cambio en tu piel (color, textura, lunares o manchas anormales) no dudes en consultar con tú médico.
Si alguna alteración de la piel -estética o médica- es detectada a tiempo, hay mayores probabilidades de que los tratamientos funcionen.
Fuente: Aca Salud
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